为积极响应国家“体重管理年”号召，帮助大家甩掉冬日积攒的“甜蜜烦恼”，以更轻盈健康的姿态迎接新学期，化工与化学学院正式启动2026年师生健康身材管理大赛！本次活动延续“健康身材，科学管理”主题，旨在通过专业运动课程、科学饮食指导及学科特色健康产品体验，帮助师生告别假期“幸福肥”，共同开启活力满满的校园生活。现将有关事宜通知如下：
一、活动主题
健康身材，科学管理
二、参赛对象
化工与化学学院在读学生及教职工
三、比赛时间与流程
（一）报名时间：
即日起-3月20日12:00
报名链接：https://hithghx.mike-x.com/FIR82
报名成功的选手请加入比赛群。
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（二）比赛周期：
首次称重：2025年3月20日12:15-13:15，18:00-19:00（测量身高、体重）
二次称重：2025年5月19日12:15-13:15，18:00-19:00（测量体重）
测量地点：明德楼C810
四、活动亮点
（一）身材管理运动课
每周开设专业体育教师课程指导，每期限额30人，开始前将在活动群内发放报名链接，拟开设燃脂操、HIIT训练指导等课程，具体信息以群内通知为准。
（二）健康养生讲座
邀请专业医师开展健康食材管理专题讲座及现场义诊，从饮食调理和身体机能角度，为师生提供科学、个性化的健康建议。
（三）四季轻食、廿四熹专属饮食福利
本次活动特别联动天猫超市内四季轻食（绘喜蛋糕店）、廿四熹茶饮为参赛师生提供超值助力：
1. 前30名报名选手可获得四季轻食10元无门槛代金券1张、廿四熹茶饮免单券1张。
2. 31-60名报名选手可获得四季轻食（绘喜蛋糕店）8折优惠券一张，廿四熹茶饮10元无门槛代金券1张。
3. 额外福利：活动期间参与健康讲座、运动课堂，还将随机发放四季轻食折扣券、廿四熹茶饮减免券，人人有机会！
注：上述福利最终解释权归商家所有，使用详情领取后见优惠券背面。
五、评判标准与规则
（一）BMI计算与排名：
公式：BMI = 体重（kg）÷身高（m）2
对比值=首次BMI - 二次BMI
比赛结果按照对比值的绝对值高低进行排名；
比赛鼓励选手通过科学方法将体重调整至健康体重状态即BMI值在正常范围18.5-24之间。根据选手填写表单时的增/减重意愿记录成绩，选择减重的选手记录对比值且BMI不可减至18.5以下；选择增重的选手记录对比值的绝对值且BMI值不可增至24以上，方可记录成绩。
（二）特殊加分项（加在对比值中）
参与一次活动额外加0.02分（活动包括减脂课、讲座，总分上限0.1分）；
提交“健康饮食日记”加0.1分；
提交“健康身材管理”vlog且满足发布条件加0.3分。
（具体要求将在报名结束后在活动群中通知）
六、奖项设置
（一）奖项分配
一等奖1名、二等奖3名、三等奖5名。
（二） 奖品内容
一等奖：证书＋运动手环
二等奖：证书＋智能体脂秤
三等奖：证书＋智能跳绳
前三十名：四季轻食10元无门槛代金券
参与奖：完成两次称重即可获得廿四熹茶饮减免券1张
七、注意事项
1.严禁节食、药物减重、暴饮暴食等行为，倡导健康身材，科学管理。
2.有以下情况者请勿报名：
1）既往有心脏基础疾病；
2）近期有感染或正处于感染期；
3）近期感冒、发热、心脏不适；
4）近期睡眠不足或过度劳累；
5）运动后易出现胸闷、胸痛、呼吸困难等症状。
3.请遵守活动纪律，听从工作人员安排。
4.本通知解释权归主办方所有，未尽事宜将在活动群内补充。
告别冬日囤积，迎接春日轻盈。这个春天，让我们一起科学管理，遇见更好的自己！
化工与化学学院工会
共青团哈尔滨工业大学化工与化学学院委员会
2026年3月18日
